Qu'est-ce que fitness score strava ?

Le "fitness score" de Strava est une fonctionnalité spécifique de la plateforme Strava, qui évalue votre niveau de forme physique basé sur vos activités d'entraînement enregistrées.

Le fitness score utilise une formule algorithmique basée sur le concept de "stress d'entraînement". Cette formule prend en compte la distance, la durée et l'intensité de vos activités pour calculer un score global de fitness.

Le score de fitness est une mesure de votre niveau de forme actuel et est représenté par un nombre. Plus ce nombre est élevé, plus votre niveau de fitness est élevé et plus vous êtes en forme. Il peut varier en fonction de vos activités récentes et de leur intensité.

Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de Strava de suivre leur progression au fil du temps et d'évaluer leur niveau de forme physique. Cela peut être particulièrement utile pour les athlètes qui s'entraînent en vue d'une compétition ou pour ceux qui cherchent simplement à améliorer leur condition physique générale.

Il convient de noter que le score de fitness de Strava est une estimation basée sur les données collectées lors de vos activités. Il ne remplace pas une évaluation médicale professionnelle de votre condition physique et ne prend pas en compte d'autres facteurs tels que la nutrition, le repos et d'autres aspects liés à la santé.

Néanmoins, le "fitness score" de Strava peut être un outil utile pour vous aider à suivre votre progression et à rester motivé dans votre parcours de remise en forme.